【夏日來(lái)臨】

-summer story-

　　正值梅雨季節(jié)，暴雨、大雨加小雨淅淅瀝瀝下個(gè)不停，感覺(jué)空氣中都可以擰出水來(lái)。天氣悶熱，加上濕氣過(guò)大，身體易多發(fā)疾病，關(guān)節(jié)痛、陳傷痛、腰肌勞損等病找上門(mén)來(lái)。

各類(lèi)關(guān)節(jié)痛里最多見(jiàn)部位就是

膝關(guān)節(jié)

　　膝關(guān)節(jié)疼痛的原因很多，年輕人往往是外傷引起，而對(duì)于老年人，類(lèi)風(fēng)濕、痛風(fēng)以及骨性關(guān)節(jié)炎都是常見(jiàn)原因，這幾類(lèi)疾病都會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)面嚴(yán)重的破壞和畸形，最終導(dǎo)致劇烈的疼痛，往往導(dǎo)致很多老年人在梅雨季節(jié)“寸步難行”。

　　如何減輕由潮濕引起的疼痛

　　梅雨天早晚溫差大，早出晚歸者注意及時(shí)增減衣服，避免受寒感冒。

　　濕度大，風(fēng)濕頑疾易復(fù)發(fā)。不要久居潮濕之地，

　　注意關(guān)節(jié)部位保暖，避免淋雨，穿衣要保護(hù)關(guān)節(jié)。

　　飲食注意多吃蔬菜、水果和維生素D豐富的食物，少吃動(dòng)物脂肪，保證充足睡眠。